ci siamo anche quest'anno !!!! 

14/06/2015

non mancate

GRAZIE RAGAZZI

UN DOVEROSO GRAZIE A TUTTI I PARTECIPANTI

speriamo di avervi fatto passare una bella giornata di sport

UN ENORME GRAZIE AL NOSTRO MAIN SPONSOR

e grazie ancora agli integratori

ED AGLI AMICI DI 

ECCOVI LA CLASSIFICA MASCHILE 2014

posizione	pettorale	Nome	Societa	tempo
1	37	GIORGIANNI ANDREA	Delta	01:52:26
2	19	CASO MARCO	Atletica Varazze	01:59:55
3	36	GIANCARDI LUCIANO	libero	02:00:20
4	98	VASSALLO EMILIANO	libero	02:07:14
5	7	BIDONE FABIO	Delta	02:08:04
6	89	STEGAGNINI LUCA	cambiaso Risso	02:08:16
7	106	Ientile Fabio		02:09:06
8	51	MARTINI DIEGO	Delta	02:09:18
9	77	REBOTTARO CLAUDIO	atletica vallescrivia	02:09:46
10	103	De Prati Pierluigi	zena triteam	02:09:55
11	85	SEGALERBA FABIO	libero	02:11:06
12	34	GALLUZZO MATTEO	Podistica Valpolcevera	02:12:37
13	22	CHERIN ALESSIO	libero	02:15:50
14	116	Cavallante Claudio	Libero	02:19:37
15	72	PITTALUGA ROBERTO	G.S.C. - S. Olcese	02:20:00
16	3	BAGOSSI MASSIMO	Delta	02:21:14
17	17	CARLINO CLAUDIO	Città di Genova	02:23:07
18	105	CAPPELLIN PAOLO	Delta	02:24:03
19	1	AGOSTINI MATTEO	Atletica Valle Scrivia	02:24:57
20	55	MICHELANGELI WERNER	libero	02:25:06
21	73	PIZZIRANI MARCO	Città di Genova	02:26:53
22	63	NICOLIK MAURIZIO	Delta	02:29:22
23	108	Casale Elio	Delta Spedizioni	02:29:43
24	110	Mainardi Francesco	s. olcese	02:30:16
25	61	NICOLI FABIO	Sisport ssd arl	02:30:54
26	11	CALANDRI WALTER	UISP GENOVA	02:31:05
27	100	BONVINI OSVALDO	Podistica val polcevera	02:33:16
28	38	GRUBESICH FABIO	Delta	02:34:18
29	16	CAPPELLO FLAVIO	Gau	02:34:53
30	30	FERRARO MATTEO	libero	02:35:00
31	31	FORNACIARI CHRISTIAN	libero	02:35:08
32	82	SAVAGLIA LUCA	libero	02:35:51
33	84	SCHIAVI CARLO	Podistica Peralto	02:37:14
34	35	GATTAVARA GIUSEPPE	Atletica Valle Scrivia	02:37:23
35	71	PIERI STEFANO	libero	02:38:07
36	8	BORGO ANDREA	Maratoneti Genovesi	02:38:11
37	39	GUANO GIACOMO	Città di Genova	02:39:24
38	4	BARBERIS FRANCO	ERGUS ASD	02:39:57
39	76	RATTO ALDO DANIELE	Delta	02:40:52
40	101	Bazzano Marco	Delta Spedizioni	02:40:56
41	52	MAZZUCHI FEDERICO	Sisport ssd arl	02:41:21
42	50	MARONI MATTEO	libero	02:43:19
43	102	Simonetti Stefano	cambiaso risso	02:43:34
44	113	Bertonasco Andrea	Città di Genova	02:43:48
45	41	INCAUDO MATTEO	Brema Running team	02:44:20
46	94	TRAVERSO LUIGI	libero	02:45:02
47	58	MONTOBBIO FEDERICO	libero	02:45:03
48	5	BARRACO IGNAZIO	ERGUS ASD	02:45:09
49	109	Magnolfi Gino	Delta Spedizioni	02:48:53
50	114	Prossen Francesco	sisport	02:49:01
51	49	MARCHIO' ANDREA	Gau	02:52:02
52	91	TORELLI EUGENIO	Maratoneti Genovesi	02:52:29
53	24	COCCHELLA MASSIMO	libero	02:53:42
54	96	TRIPODI GINO	Maratoneti Genovesi	02:53:44
55	27	DI PAOLA FABIO	Emozioni sport team ASD	02:56:54
56	90	TACCHINI LUCA	Gau	02:58:09
57	107	Torazza Stefano	atletica vallescrivia	03:00:05
58	21	CAZZULO Paolo		03:06:01
59	86	SEMONELLA MAURO	podistica peralto	03:06:32
60	78	RISSO VALERIO	Maratoneti Genovesi	03:08:04
61	54	MENCAGLIA ALBERTO	G.S.C. - S. Olcese	03:10:16
62	112	Lizzari Marco	GAU	03:10:21
63	70	PICCONE FRANCESCO	Delta	03:10:22
64	40	GUERRA GIAMPAOLO	zena triteam	03:14:00
65	115	Vio Carlo	Maratoneti Genovesi	03:14:03
66	83	SCANO FRANCO ALFEO	Città di Genova	03:15:54
67	56	MOLINARI FEDERICO	libero	03:16:46
68	80	ROSSIN ALESSIO	libero	03:19:23
69	25	CONI ALESSANDRO	Sisport ssd arl	03:20:23
70	33	GAGGERO FAUSTO	libero	03:21:42
71	12	CALCAGNO STEFANO	Emozioni sport	03:21:46
72	48	MARCHESE ADRIANO	Podistica Peralto	03:21:50
73	47	MARCHELLI SIMONE	Emozioni sport	03:21:54
74	53	MELCHIORRI FABIO	Città di Genova	03:30:52
75	18	CARTOSIO PAOLO	Gau	03:39:43
76	42	LAZARICH CARLO	cambiaso Risso	03:41:39
77	88	SIVORI ENRICO	maratoneti del Tigullio	03:42:25
78	104	Racines Andrea	Delta Spedizioni	04:30:45
79	10	BUZZETTI MARCO	Happy runner	04:30:54
80	75	RATHANLAN ANTONIO	Delta	04:31:01

ECCOVI LA CLASSIFICA FEMMINILE 2014 

posizione	pettorale	Nome	Societa	tempo
22	60	MUSTICA TERESA	Delta	02:29:19
28	59	MURA CRISTINA	Podistica Peralto	02:32:43
30	23	CIAN RAFFAELLA	Ergus ASD	02:33:39
45	62	NICOLI VALENTINA	Delta	02:41:53
52	81	SAMMARTANO TATIANA	ERGUS ASD	02:45:08
61	92	TORRASSA SILVIA	podistica peralto	02:57:12
70	9	BURLANDO MARTINA		03:11:28
71	46	MANTOVANI VALENTINA	Delta	03:11:53
82	67	PASA LIUBA	Delta	03:25:09
83	6	BERTORELLO VALENTINA	Città di Genova	03:30:52
85	79	ROGGERO  CARMEN	Delta	03:37:15
86	99	WELZEL ROSSELLA	libero	03:39:10
90	45	MACKLIFF PRISCILA GRACIELA	Gau	03:43:40
91	111	Billi Francesca	sisport	03:48:51
92	93	TRASINO LAURA	libero	04:19:20
96	66	PASA ILARIA	Delta	04:31:13

regolamento e premi val di lentro trail 2014

La manifestazione è aperta a tutti purchè in regola con le norme sanitarie.
I partecipanti sono tenuti a rispettare le istruzioni degli incaricati e degli organizzatori.

Saranno previsti 3 ristori, uno ogni 5 km circa, più un ristoro finale e raviolo party.

Durante la manifestazione sarà presente l'assistenza sanitaria.

Materiale obbligatorio: cellulare carico, riserva idrica e fischietto

Sono consigliate scarpe da trail e in caso di piaggia materiale idoneo

tempo limite 4 ore

in caso di pioggia la gara si svolgerà regolarmente.

Premiazioni: Verranno premiati i primi 3 uomini e le prime 3 donne con ricchi cesti gastronomici

Assemblati da bottega solidale.

Al primo e alla prima classificata verra’ donata una statuetta in legno scolpita dal maestro Luca Venier.

Tanti e ricchi premi a sorteggio per molti di voi!

I premi ai vincitori saranno consegnati solo il giorno della gara.

L'iscrizione alla manifestazione comporta l'integrale accettazione del presente regolamento e programma.
L'organizzatore declina ogni responsabilità sia civile che penale per eventuali danni a persone o cose.

Come raggiungerci

Come raggiungerci: 

Per chi arriva da fuori Genova: Uscita Casello Autostradale di Genova Est Tenere la sinistra,indicazioni per Piacenza-SS45 Seguire sponda sinistra del Torrente Bisagno,dopo 11,5 km svoltare a destra per la localita' di Viganego seguire la strada principale per 4 km, fermatevi quando vedete gente vestita da trail !!

ci siamo ragazzi !!

Cari amici podisti e cari amici trailer,

la Delta spedizioni Running team garantira' il sole domenica 15

ed è lieta di informarvi che verrà estratto un gps Garmin 15 e vari premi tecnici Raidlight tra tutti i partecipanti alla gara

PS ricordate il certificato medico agonistico da allegare alla scheda di iscrizione che trovate in allegato

Non mancate, non vorremmo che qualcuno un giorno se ne pentisse.

SCHEDA DI ISCRIZIONE E CERTIFICATO MEDICO OBBLIGATORIO

RAGAZZI

ECCOVI SCHEDA DI ISCRIZIONE RICORDATEVI CERTIFICATO MEDICO PER ATTIVITA' AGONISTICA IN CORSO DI VALIDITA'

SCHEDA ISCRIZIONE

Cognome ___________________________________________ Nome_____________________________

Data di nascita_________________ Luogo di nascita _________________________ Provincia__________

Residenza:

Via ___________________________________ n. civico Città ____________________________

Provincia________________________________ Telefono_______________________________________

E-mail__________________________________Società_________________________________________

QUOTE ISCRIZIONE: 20 €

Bonifico: IBAN IT 40R 06175 319 00000000 496080 C/O 

Banca di appoggio Carige  ag  180  Campomorone Romano Roma

Causale: “iscrizione Val di Lentro Trail” seguito da Cognome e Nome dell’iscritto

Il presente modulo, compilato in ogni sua parte, va inviato attraverso l'indirizzo mail romano@split.it e deltarunners.genova@gmail.com

.Trattamento dati personali - Con riferimento al D.lgs. 196/2003 sulla privacy, Vi autorizzo al trattamento dei miei dati personali con strumenti cartacei ed informatici.

. Dichiarazione di assunzione del rischio ed esonero responsabilità – Essendo a conoscenza delle difficoltà tecniche del percorso e consapevole dei rischi per l’incolumità personale connessi alla marcia, dichiaro di esonerare espressamente l’ Organizzazione, il Presidente della Asd Delta Spedizioni  ed il personale addetto allo svolgimento della gara da ogni responsabilità per danni subiti, compresi infortuni personali; di assumermi piena ed esclusiva responsabilità per danni eventuali da me cagionati a terzi o a beni e di proprietà di terzi nel corso dalla manifestazione.

L'iscrizione alla manifestazione comporta l'integrale accettazione del presente regolamento e programma.

dichiaro

inoltre di aver attentamente preso visione del regolamento della manifestazione e delle relative norme di comportamento sul percorso ad esso collegate;

Data                                                                                                                       Firma

vi raccontiamo un po' del percorso

Da Viganego si prende la mattonata in discesa di fronte all’ingresso del “presepio nel bosco” come l’anno scorso ma al primo bivio si prende la mattonata che sale sulla destra e dopo aver passato le ultime case del paese si prende il sentiero che ci porta a PIAN DELLA MADONNA (Km1,17) dove al bivio prendiamo in salita sulla destra il “sentiero Alinovi”.

Salita a tratti ripida ed  a tratti corribile ,molto godibile il paesaggio con bosco fitto di faggi e castagni ,nei punti piu’ ripidi camminando si puo’ scorgere sulla sinistra il monte Candelozzo con la sua inconfondibile antenna ,il paese di Davagna e il Passo del Fuoco sopra il Passo della Scoffera, mentre volgendo lo sguardo a sinistra sono riconoscibili i monti che separano la Val di Lentro dal mare (ma ne parleremo piu’ avanti…)

In localita’ Piassi (Km2,13) incontriamo un bivio e prendiamo la discesa sulla destra che ci condurra’ a Terusso.La discesa e’ molto bella anche se il passo del sentiero e’ stretto per cui e’ meglio non guardare molto il panorama e concentrarsi sugli appoggi.Dopo una curva sulla sinistra ci appare lo splendido paese di Terusso,il sentiero lascia spazio alle mattonate tipiche ed in breve si arriva nel cuore del paese (Km3,37).

Dalla piazza della chiesa si sale a sinistra e presto si riprende a correre  sul sentiero che passando al di sopra della carrabile ci porta con bellissimi saliscendi nel bosco a Cisiano ,dove arrivando attraversiamo la strada(Km5) e ci buttiamo in discesa nei vicoli del paese fino ad uscirne nei pressi della sede della societa’sportiva dove e’ posto il primo ristoro(Km5,4).

Dopo il ristoro,si riprende attraversando la frazione di Ferli e raggiungendo un bivio dove prendiamo la discesa sulla destra. Attenzione perche’ e’ breve ma piuttosto ripida e con pietre scivolosissime . Dopo due tornanti possiamo ammirare sulla destra una cascata ed arriviamo al torrente Lentro che forma due splendidi laghi. Lo superiamo attraversando un ponte in pietra(Km6,61) di pregevole fattura e cominciamo la salita verso il passo Cordona. E’ la seconda grande salita del trail ,quasi 2 chilometri per salire di 400 metri. Ci sono alcuni brevi tratti corribili ma per il resto e’ piuttosto ripida, in alcuni punti anche scalinata con lastroni di pietra. Si addolcisce verso il finale quando si esce dal bosco e tramite un declivo prativo ricoperto di arbusti si giunge alla strada del Fasce presso il passo Cordona(Km8,4).

In questo ultimo tratto e’ facile che si debba fare uno slalom in quanto in cima c’e’ una fattoria e circolano liberi maiali,capre pecore e via dicendo per cui se sentite qualche odore poco piacevole non date la colpa allo sforzo di chi vi precede!!!!!

Tanta fatica per niente!! Neanche per sogno. Attraversate la strada e comincia un tratto fantastico. Saliamo sulle montagne russe . Salita al Monte Rotondo e discesa al Bocchin di Pozzuolo, salita ai monti Possuolo e Pram e discesa al Bocchin di Leva’,salita al monte dell’Uccellato e discesa a Case Becco(Km11,1 –secondo ristoro). Sono 3 chilometri di goduria,salite e discese brevi ma impegnative ma condite da un panorama mozzafiato: ecco il mare,se siamo fortunati ad avere una bella giornata di sole si puo’ vedere il promontorio di Portofino e tutto il Golfo Paradiso e il Golfo di Genova .In giornate particolarmente nitide si vede tutto l’arco della Liguria dalle cime dell’imperiese a tutti i promontori dello spezzino e perfino la Corsica.

Peccato che l’osteria di Case Becco sia da tempo chiusa perche’ poteva essere una bella idea fermarsi qui, ma ci tocchera proseguire per gustare la cucina locale!!!!! Oltrepassata la strada iniziamo uno splendido traverso in leggera salita ma corribilissimo.Siamo sulle pendici del monte Bado e del monte Becco nel punto dove inizia la Val di Lentro e se volgiamo lo sguardo a sinistra possiamo vedere la nostra “cima Coppi” il monte Croce di Fo(mt.973 s.l.m.). Dopo circa 2 chilometri arriviamo al colle di Bado (Km 13,1) dove volgendo lo sguardo verso destra possiamo vedere la Val Fontanabuona che corre parallela al mare.

Al bivio non ci facciamo spaventare dalla direttissima per il Croce di Fo ma prendiamo il sentiero sulla sinistra ed iniziamo la nostra ultima fatica in modo un po’ piu’ dolce . Arriviamo fino ad una roccia ‘E Scagge dove giriamo a destra e seguendo il crinale raggiungiamo la croce in vetta(Km14,2). Sfido anche i top-runner a non rilasciare il piede dall’acceleratore e guardarsi un po’ intorno. Vista a 360 gradi spettacolare,da lasciare senza fiato (o forse e’ colpa dell’ultimo tratto di salita!!!!).

Si prosegue verso nord e poi ci si “tuffa” a sinistra in ripida discesa su prato fino a raggiungere un cancelletto che delimita l’area di un centro per l’addestramento cani. In questo tratto non c’e’ un vero sentiero ma solo la liberta’ e il piacere di correre verso un punto preciso senza altri vincoli.Siamo a Pian della Speranza, superata una collinetta che sicuramente la fatica ci fara’ sembrare interminabile ,dopo una breve discesa eccoci all’ultimo ristoro Colle Speranza(Km15,7).

Dopo il ristoro affrontiamo l’ultima fatica ,non vi spaventate anche se il nome e’ tremendo e’ solo un’altra collinetta (Monte Costa Lione), discesa e “lunghissimo” tratto d’asfalto (circa 30 metri),costeggiamo la recinzione delle antenne dell’aeronautica e ci buttiamo giu’ dal sentiero Alinovi . Discesa bellissima,in poco meno di 3 chilometri e mezzo perdiamo 500 metri di quota. E’ molto corribile ma la stanchezza puo’ fare brutti scherzi per cui e’ meglio usare un po’ di prudenza (magari non usate le rampe per salti dei bikers!!!! Io l’ho fatto che figata!!!!!!), ora e’ proprio finita ripercorriamo il tratto dal bivio per Terusso ,arriviamo a Pian della Madonna e giriamo a sinistra.

Eccoci all’arrivo di Viganego, ora basta fatica, doccia,si mangia e parte la DELTA-FEST!!!!!!